Kako održati kosu zdravom i hidriranom tokom odmora

Saveti

Kako ti se čini da su tvoje kose i suvi lasi nakon odmora? Sigurno želiš da tvoja kosa izgleda blistavo i zdravo nakon povratka sa odmora. U nastavku ćemo razgovarati o tome kako da održiš svoju kosu zdravom i hidriranom, posebno tokom sunčanih dana i uverićeš se da će tvoji pramenovi ostati sjajni i puni života.

Otkrij kako da održavaš kosu zdravom i hidriranom tokom odmora! Saveti o nezi, hidrataciji i zaštiti od sunca za blistave pramenove.

Razumevanje potreba tvoje kose

Svaka kosa je jedinstvena. Znaš li kakav tip kose imaš? Da li je tvoja kosa gusta, tanka, talasasta ili ravna? Razumevanje tipa tvoje kose je prvi korak ka pravilnom održavanju. Takođe, svaka kosa ima različite potrebe tokom leta.

Ako razumete vašu kosu, koji tretman je pravi i koji preparati su pravi za negu, onda je to dobar put kao zdravoj i lepoj kosi, čak i tokom odmora.

Ipak, ako ne znate koji proizvodi su kvalitetni i neophodni za zdravlje vaše kose, uvek možete proveriti ponudu kerastase nutritive proizvoda za kosu koji su dokazano kvalitetni, provereni i efikasni.

Tipovi kose

Evo kako možeš da prepoznaš tip svoje kose:

Tip kose	Osobine	Potrebe
Suva	Krhka je i često se lomi	Hidratacija i njega
Masna	Ubrzo postaje masna i bez volumena	Česta pranja i lagani proizvodi
Normalna	Izgleda zdravije i sjajnije	Umerena nega i hidratacija
Talasasta	Ima prirodnu teksturu i volumen	Hidratacija i kontrola frizure
Ravna	Lako se oblikuje, ali može biti bez volumena	Hidratacija i dodavanje volumena

Razumevanje tipa tvoje kose će ti pomoći da odabereš prave proizvode, a takođe ćeš biti u mogućnosti da svom režimu dodaješ specifične tretmane.

Hidratacija – ključ za zdravu kosu

Tokom odmora, izloženost suncu, vetru, a često i slanoj vodi može da isušuje tvoju kosu. Da bi tvoji pramenovi ostali hidrirani, moraš integrisati hidrataciju u svoj svakodnevni režim.

Šamponi i regeneratori

Odabir pravog šampona i regeneratora je prvi korak. Pronađi proizvode koji su napravljeni za tvoj tip kose. Na primer:

Za suvu kosu: Potraži šampone sa uljima i hidratantnim sastojcima kao što su arganovo ili kokosovo ulje.
Za masnu kosu: Biraj lagane šampone koji čiste kosu, ali ne isušuju kožu glave.

Regenerator bi trebao da bude deo tvog svakodnevnog režima. Nakon pranja kose, nanesi regenerator i ostavi ga da deluje nekoliko minuta pre nego što ispereš. Ovo će pomoći da zadržiš vlagu i sprečiš lomljenje.

Hidratantne maska i tretmani

Pored šampona i regeneratora, hidratantne maske su od suštinskog značaja. Jednom nedeljno, nanesi masku na kosu i ostavi je da deluje 20-30 minuta. Evo nekoliko korisnih maski koje možeš da napraviš kod kuće:

Maska sa avokadom i medom

Sastojci: 1 zreli avokado, 2 kašike meda, 1 kašika maslinovog ulja.
Priprema: Izgnječi avokado, dodaj med i maslinovo ulje, dobro promešaj i nanesi na kosu. Održi 30 minuta i ispereš.

Maska sa jaja i jogurt

Sastojci: 1 jaje, 1/2 šolje jogurta.
Priprema: Umuti jaje i pomešaj sa jogurtom. Nanesi na kosu 20 minuta pre nego što ispereš.

Unutrašnja hidratacija

Ne zaboravi na hidrataciju iznutra! Pijenje dovoljno vode je ključno. Pokušaj da uneseš najmanje 2 litra vode dnevno, posebno tokom vrućih dana. Voće i povrće bogato vodom kao što su lubenice, krastavci i naranče takođe pomažu u održavanju hidratacije.

Zaštita tvoje kose od sunca

Kao što koristiš zaštitni faktor za kožu, tako i tvoja kosa zaslužuje zaštitu od sunčevih zraka.

Šamponi i sprejevi sa UV zaštitom

Postoji mnogo proizvoda na tržištu koji sadrže UV zaštitu. Potraži šampone i sprejeve koji sadrže ovu vrstu zaštite kako bi tvoja kosa bila zaštićena od štetnih UV zračenja.

Kape i ogrlice

Uvek nosi šešir ili maramu kada si vani. To ne samo da te štiti od sunca, već i dodaje stil tvom izgledu. Ovaj savet je jednostavan, ali veoma efikasan.

Izbegavanje uvijanih ili toplotom oblikovanih frizura

Dok si na odmoru, pokušaj da izbegavaš toplotne alate kao što su pegle ili figaro. Umesto toga, pusti svoju prirodnu teksturu da dođe do izražaja. Ako ti je potrebna frizura, razmisli o punđi ili pletenicama. Na ovaj način, smanjuješ oštećenja uzrokovana toplotom.

Neophodni dodaci za negu kose

Postoji nekoliko proizvoda i dodataka koji će ti pomoći u održavanju zdravlja tvoje kose tokom odmora.

Ulja za kosu

Ulja igraju ključnu ulogu u hidrataciji i zaštiti kose.

Arganovo ulje: Odlično za hidrataciju i sjaj.
Kokosovo ulje: Pomaže u smanjenju proteina i lomljenja.

Nanesi malo ulja na vrhove kose kako bi sprečio isušivanje i ispucale vrhove.

Vitamini i suplementi

Razmisli o uzimanju suplemenata koji su dobri za kosu. Vitamin E, biotin, cink i omega-3 masne kiseline su odlični za jačanje kose i podsticanje rasta. Uvek se konsultuj sa lekarom pre nego što počneš da uzimaš nove suplemente.

Pravilna frizura

Razmišljaj o frizurama koje smanjuju lomljenje. Slojevite frizure mogu da ti pomognu da zadržiš volumen, dok će duge kose tražiti dodatne zahvate pažnje kako bi se sprečilo pucanje vrhova.

Ispravna ishrana

Zdrava ishrana može imati veliki uticaj na zdravlje tvoje kose. Uveri se da unosiš hranljive materije koje su važne za rast i održavanje kose:

Hrana bogata proteinima

Proteini su ključni za zdravu kosu. Uključi u ishranu:

Piletinu
Ribe
Jaja
Mahunarke

Voće i povrće

Uživaj u voću i povrću bogatom antioksidansima, kao što su:

Bobice
Spanać
Bundeva

Izaberi različite boje povrća i voća kako bi obezbedio raznovrsne hranljive materije.

Post-odmorenje nega kose

Nakon povratka s odmora, tvojoj kosi je potrebna posebna pažnja kako bi se oporavila nakon svih štetnih uticaja.

Dodatne hidratantne mase

Nastavi sa korišćenjem hidratantnih maski nekoliko nedelja nakon povratka s odmora kako bi obnovio vlagu u kosi.

Redovno održavanje

Planiraj redovno šišanje svaka 6-8 nedelja kako bi se oslobodio ispucalih vrhova.

Izbegavanje hemijskih procesa

Pokušaj da izbegneš farbanje ili hemijske tretmane najmanje nekoliko nedelja nakon povratka s odmora, jer je tvoja kosa možda osetljivija.

Klimatski uticaji

Različiti klimatski uslovi mogu značajno uticati na zdravlje tvoje kose.

Vlažno vreme

Ako se vratiš s odmora u vlažnom mestu, tvoja kosa može postati frizirala. U tom slučaju, koristi proizvode koji kontrolišu friz i zadrži sjaj.

Suvo vreme

Suvo vreme može uzrokovati dehidrataciju. Takođe, ne zaboravi da koristiš ovlaživače za vazduh u svom domu tokom zimskih meseci.

Zaključak

Iako su odmori prijatni, mučenje tvoje kose tokom letnjih dana je realnost. Međutim, sa pravim pristupom i savetima koje smo podelili, možeš osigurati da tvoji pramenovi ostanu zdravi i hidrirani. Uvek se seti da je zdrava kosa odraz zdravog načina života, a to uključuje pravilnu ishranu, pravilnu negu i zaštitu. Ugradi sebi navike koje će ti pomoći da uživaš u lepoti kose tokom cele godine. Učini sve što možeš kako bi tvoji pramenovi ostali sjajni i puni života kako ti dolikuje.

Srodni tekstovi: